Wenn Sie nicht mehr abschalten können und nur noch funktionieren, sind Sie hier richtig.
Ich unterstütze leistungsorientierte Experten und Führungskräfte dabei, aus Daueranspannung, innerer Unruhe und Funktioniermodus wieder in mehr Ruhe, Klarheit und Selbststeuerung zu kommen – mit einfachen, wirksamen Mikro-Interventionen, die im Alltag wirklich funktionieren.
Frank Max
Coach für alltagstaugliche Stressregulation
Erstgespräch
30 Min. • Kostenlos
Nach außen souverän. Innen dauerhaft unter Strom.
Viele Menschen tragen viel, leisten viel und wirken nach außen stabil. Innerlich sieht es oft anders aus: Der Kopf läuft weiter, obwohl der Tag längst vorbei ist. Der Körper kommt nicht mehr richtig herunter. Selbst freie Zeit fühlt sich nicht wirklich frei an. Man funktioniert, aber man fühlt sich nicht mehr leicht, nicht mehr klar und oft auch nicht mehr wirklich bei sich.
Vielleicht kennen Sie Sätze wie diese:
„Ich kann nicht abschalten.“
„Ich bin nur noch im Reagieren.“
„Selbst im Feierabend bleibt mein Nervensystem auf Empfang.“
„Ich funktioniere, aber ich fühle mich nicht mehr frei.“
„Ich merke, dass das auf Dauer nicht gesund sein kann.“
Genau hier setze ich an.
Alltagstaugliche Hilfe statt guter Ratschläge, die niemand umsetzt
Für Menschen, die viel tragen und merken: So geht es nicht ewig weiter.
Mein Angebot richtet sich an leistungsorientierte Wissensarbeiter und Führungskräfte zwischen 35 und 55, die beruflich stark gefordert sind, nach außen funktionieren und innerlich trotzdem unter Daueranspannung leben.
Besonders hilfreich empfinden Menschen meine Arbeit mit Ihnen, die:
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ständig unter Strom stehen,
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kaum noch abschalten können,
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sich erschöpft trotz Wochenende fühlen,
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beruflich viel Verantwortung tragen,
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merken, dass sie nur noch reagieren statt bewusst zu leben,
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sich erste Sorgen um Gesundheit, Belastbarkeit und innere Stabilität machen.
Kleine Interventionen. Spürbare Wirkung.
Mitten im Alltag.
Ich glaube nicht an Patentrezepte, die man von Anfang bis Ende blind durchdrücken muss. Menschen sind unterschiedlich.
Belastungssituationen auch. Deshalb arbeite ich nicht mit starren Schablonen, sondern mit praxistauglichen Mikro-Interventionen, die zu Ihrem Alltag, Ihrer Belastung und Ihrer Persönlichkeit passen.
Es geht darum, im entscheidenden Moment wirksam eingreifen zu können: wenn der Kopf nicht aufhört, wenn der Druck steigt, wenn das System überdreht, wenn Grenzen verschwimmen, wenn Erholung nicht mehr richtig ankommt.
Nicht groß gedacht und nie umgesetzt. Sondern klein genug, um tatsächlich wirksam zu werden.
Worum es am Ende geht
Es geht nicht darum, immer gelassen zu sein. Es geht darum, wieder mehr Einfluss auf den eigenen Zustand zu gewinnen.
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Wieder besser abschalten können.
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Wieder klarer denken können.
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Wieder früher merken, was gerade mit Ihnen passiert.
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Wieder handlungsfähig bleiben, statt nur zu reagieren.
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Wieder so mit sich umgehen, dass Leistung nicht dauerhaft auf Kosten der Gesundheit geht.
Wenn Sie merken, dass es so nicht einfach weitergehen sollte
Dann ist jetzt ein guter Zeitpunkt, genauer hinzuschauen.
Nicht irgendwann. Nicht erst dann, wenn gar nichts mehr geht.
Sondern jetzt, wo noch Spielraum da ist.
Erstgespräch
30 Min. • Kostenlos
In den vergangenen 22 Jahren durfte ich bereits für eine Menge Kunden und Unternehmen als Life Coach oder als Team- und Konflikt- Coach tätig werden. Wann darf ich Sie auf meinerReferenzliste begrüßen?
Ein Klick auf "Business-Referenzen" zeigt meine bisherigen Business-Kunden: Architekturbüro Walter Thode, Architekturbüro Eckehard Mertens, AluLux GmbH, Ampega GmbH, ANH GmbH, AOK Sachsen-Anhalt, Benedict School, Bernd Vosswinkel Immobilien GmbH, Bolz Kupka&Niehoff, BHW, Büro für Arbeitssicherheit und Gesundheitsschutz Dirk Rossi, Calliston Immobilien GmbH, CDP Barat Forge GmbH, CHP Capital GmbH, Hausverwaltung Christian Hill, CONDOR, Currenta GmbH (Bayer AG), Deutsche Apotheker und Ärztebank – Bereich Immobilienmanagement, Deutsche Bahn AG Personen und Fernverkehr, Deutsche Bahn AG Station and Services, Deutsche Bahn Netz, Deutsche Immobilien Management GmbH, DB Training + Consulting GmbH, DB Schenker Rail, Deutsche Telekom Kundenservice GmbH, D+F SAN GmbH, Dr. Fabers Immobilien, Doncasters Precision Castings-Bochum GmbH, EUROPART Holding GmbH, Film- und Medienzentrum Ludwigsburg GmbH, First Industrial Properties Realty Trust Inc., FlowFact AG, FOM Essen, GIT GmbH, Hamburger Akademie für Fernstudien, Hans Turck GmbH & Co. KG, Helios Kliniken NW, HSBC Trinkaus & Burkhardt AG – Bereich Immobilienmanagement, Herzlichklein Conceptstore Essen, I do Essen, IFM GmbH, Imperial Logistics GmBH, Institut für Lernsysteme, LEG NW GmbH, Liegenschaftsfonds Berlin, Life-Fitness-Group, LVR Rheinland (HPH-Verband – Niederrhein / Ost), markt intern GmbH, Medion AG, Metallbau Scott Prescott, Oelschläger Immobilien GmbH, Oliver Skibbe GmbH, Panopa GmbH, Plan Team Lohoff GmbH, Preute Unternehmensberatung GmbH, Prinzregent Immobilien GmbH, RMK Sales Consulting, RN Immobilien GmbH, SEGRO plc - Slough Estates Group, Siemens AG – Energy Sector, SRH Hochschule Heidelberg, Studiengemeinschaft Darmstadt, Techem IT Services GmbH, Telefonbuchverlag Hans Müller GmbH & Co. KG, Telekom AG (DTKS), Thyssen Facility Management GmbH, Thyssen Gebäudemanagement GmbH, Thyssen Liegenschaften GmbH, Viterra Gewerbeimmobilien GmbH, Vodafone AG Volkswohlbund Versicherungsverein aG, VONOVIA SE, WAZ-Mediengruppe, WestInvest GmbH, Wohnbau Wildau eG, Wohnungsbau Wilhelmshaven eG,
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