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beliebte Themen:
Warum deine Meetings Stress verurachen und Dich krank machen – und wie Du das ändern kannst
Meetings können eine echte Belastung sein, und das nicht nur für deinen Terminkalender, sondern auch für deinen Stresspegel.
Frank Max
30. Sept. 20247 Min. Lesezeit
PAUSE machen - aber RICHTIG
Eine Arbeitspause heißt so, weil es eine Pause ist und keine "Andersarbeit". Also mach auch wirklich Pause - NICHT SCHUMMELN!!
Frank Max
23. Aug. 20242 Min. Lesezeit
Digitale Stressoren – Smartphone Tablet & Co. schlagen Dich KO?!
Digitale Stressoren sind Faktoren, die durch die Nutzung von Technologie und digitalen Medien Stressreaktionen hervorrufen können.
Frank Max
13. Mai 20243 Min. Lesezeit
Chemische Stressoren – Manchmal macht nicht die Dosis das Gift
Chemische Stressoren sind Substanzen, die aus unserer Umwelt stammen und die auf unseren Körper einwirken können.
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6. Mai 20242 Min. Lesezeit
Lebensveraendernde Ereignisse – wenn Dich das Leben aus der Bahn wirft
Lebensveraendernde Ereignisse sind große Veränderungen in unserem Leben, die eine signifikante Anpassung von uns erfordern.
Frank Max
29. Apr. 20242 Min. Lesezeit
Organisatorische Stressoren - Wenn die Umstände Dich fertig machen
Organisatorische Stressoren sind Zwänge und Umstände, die im Umgang mit Behörden und Firmen oder anderen Organisationen Stress auslösen
Frank Max
22. Apr. 20243 Min. Lesezeit
Soziale Stressoren - wenn die anderen Dich fertig machen
Soziale Stressoren sind meist Umstände, die im Umgang mit anderen Menschen oder in der Gesellschaft Stress oder Druck auslösen können.
Frank Max
15. Apr. 20243 Min. Lesezeit
Umweltbedingte Stressoren - Wenn Dein Umfeld Dich fertig macht
In unserer hektischen Welt werden wir täglich mit einer Vielzahl von Stressfaktoren konfrontiert. Neben den gängigen psychosozialen...
Frank Max
8. Apr. 20244 Min. Lesezeit
Physische Stressoren – Wenn Dein Körper Dich fertig macht
Physische Stressoren wirken über den Körper auf die Psyche. Häufig vergessen wir, dass nicht nur die Seele den Körper krank machen kann,...
Frank Max
1. Apr. 20244 Min. Lesezeit
Psychologische Stressoren - wenn Deine Gedanken Dich fertig machen
Psychologische Stressoren spielen sich mehr in unserem Kopf ab als in unserer Umwelt. Wie störend ein psychologischer Stressor ist, hängt al
Frank Max
25. März 20244 Min. Lesezeit
So entdeckst Du Deine Stressoren, befreist Dich aus dem 'Hamsterrad Alltagsstress' und verbesserst Deine Work-Life-Balance
Stress ist heutzutage ein allgegenwärtiges Phänomen, das sich in vielfältigen Formen in unserem Alltag manifestiert.
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15. März 20247 Min. Lesezeit
Hol mal die Feuerwehr, ich glaub ich hab Burnout
So erkennst Du, ob Du von Burn-Out bedroht bist und wie Du rechtzeitig gegensteuern kannst.
Frank Max
1. Apr. 20234 Min. Lesezeit
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