Beim ersten Schritt in den Burnout verspüren Betroffene meist das Bedürfnis, sich in ihrer Rolle oder Position zu beweisen und zeigt ein hohes Maß an Engagement und Opferbereitschaft.
Beispiel für Burnout Stufe 1:
Lisa ist eine engagierte Mitarbeiterin in einem mittelständischen Unternehmen. Sie ist bekannt für ihre Zuverlässigkeit und ihren Ehrgeiz. Eines Tages erhält sie eine neue Aufgabe, die sie als Chance sieht, ihre Fähigkeiten unter Beweis zu stellen.
Lisa: "Ich werde diese Aufgabe meistern und zeigen, dass ich mehr Verantwortung übernehmen kann. Ich möchte, dass meine Kollegen und Vorgesetzten sehen, wie engagiert und fähig ich bin."
Sie arbeitet hart, oft bis spät in die Nacht, um die Aufgabe perfekt zu erfüllen. Sie fühlt sich energiegeladen und motiviert, obwohl sie merkt, dass sie mehr Zeit im Büro verbringt als zu Hause. Sie interpretiert dies als notwendiges Opfer, um ihre Ziele zu erreichen.
Frühwarnzeichen:
Übermäßiger Ehrgeiz und Perfektionismus
Unfähigkeit, Aufgaben zu delegieren
Überstunden und Vernachlässigung von Pausen
Ständige Verfügbarkeit und Erreichbarkeit
Herzliche Grüße Frank Max
Coach, Autor, einfachMACHER
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