Schritt 7: Der Betroffene zieht sich aus sozialen Kontakten und Aktivitäten zurück, oft um mehr Zeit für die Arbeit zu haben.
Beispiel für Burnout Stufe 7 :
Lisa zieht sich immer mehr zurück. Sie vermeidet soziale Kontakte und Aktivitäten, um mehr Zeit für die Arbeit zu haben. Sie sagt sich: "Ich habe keine Zeit für Freunde oder Hobbys. Ich muss mich auf meine Arbeit konzentrieren."
Sie fühlt sich oft einsam und isoliert, aber sie ignoriert diese Gefühle und konzentriert sich weiterhin auf ihre Arbeit. Sie glaubt, dass sie diese Opfer bringen muss, um ihre Ziele zu erreichen.
Frühwarnzeichen für Burnout Stufe 7:
Zunehmende Isolation und Rückzug von sozialen Kontakten
Häufige Ersatzbefriedigungen (z.B. Essen, Alkohol, Drogen)
Abnahme der kognitiven Leistungsfähigkeit
Psychosomatische Beschwerden (z.B. Herzklopfen, Blutdruckveränderungen)
Herzliche Grüße
Frank Max
Coach, Autor, einfachMACHER