Double-Bind ist kein Soßenbinder, sondern ein psychologischer Effekt, der ganz schön nervt und manchen sogar krank macht. So erkennst Du ein Double-Bind und wehrst Dich dagegen.
Double-Bind
Wurde von Gregory Bateson, einem englischen Soziologen erforscht. Bateson erforschte, wie Double-Bind-Kommunikation funktioniert und welche Folgen sie hat.
Es handelt sich um einen unvorhersehbaren und wechselhaften, meist elterlichen, Kommunikationsstil, der Kinder verunsichert. Er kann vermindertes Selbstwertgefühl zur Folge haben und ist in manchen Fällen sogar ein begünstigender Faktor bei der Entstehung psychischer Krankheiten wie Borderline-Persönlichkeitsstörungen und Schizophrenie. Aber auch einem psychisch gesunden Menschen kann mit Double-Bind-Kommunikation das Leben ganz schön versaut werden.
SO funktioniert ein Doube-Bind
Eine Double-Bind-Kommunikation funktioniert so ähnlich wie eine Zwickmühle beim Mühle-Spiel. Wenn Dein Gegenüber ein Double-Bind gegen Dich benutzt, dann verlierst Du, egal was Du versucht. Denn folgende Regeln gelten bei einer Double-Bind-Zwickmühle:
Es gibt zwei Seiten einer Situation
Beide sind für Dich ungünstig, oder sogar unmöglich auszuhalten/zu erfüllen
Du darfst weder gegen eine der beiden Seiten argumentieren, noch die Regeln in Frage stellen.
Beispiele für Double-Bind-Situationen
In der Disko:
Eh! Guckst Du mich an, suchst Du Streit?
Nein!
Boah findest Du mich häßlich, willst Du Ärger?
In der Beziehung:
Findest Du, ich sehe fett aus in dieser Hose?
Ja - Du Arsch!
Nein - Du lügst!
Im Job:
Sorgen Sie dafür, dass das Teamergebnis stimmt,
aber
treten Sie niemandem auf die Füße.
In der Politik:
Wir wollen den Wählerwillen umsetzen, auch wenn wir dazu gegen diesen verstoßen müssen.
Wasch mich, aber mach mich nicht nass könnte man das Wesen einer Double-Bind-Kommunikation zusammenfassen. Während mache darüber lachen mögen, erleben andere ein solches Bleib mir fern, wenn Du mir nah sein willst-Verhalten jeden Tag in ihrer Beziehung.
Da ist es kein Wunder, das mancher den einzigen Ausweg aus dieser Zwickmühle nimmt, indem er ‚verrückt‘ wird, damit er sich außerhalb jeder Regeln stellen kann.
Umgang mit Double-Bind-Kommunikation Patienten, die Double-Bind-Kommunikation nutzen, bringen sogar gestandene Therapeuten an ihre Grenzen. Die einzige Lösung liegt für Otto-Normal-Verbraucher daher in Vermeidung/Flucht. Hast Du einen Chef, der Dich ständig mit seiner DB-Kommunikation an den Rand des Wahnsinns treibt, dann such Dir einen neuen Job. Da draußen ist schließlich Fachkräftemangel und Deine Chancen auf eine Veränderung stehen daher besser, als Du Dir bislang selbst eingeredet hast. Nutzt Dein Partner Double-Binds, dann bist Du in der falschen Beziehung. Du wirst immer alles falsch machen und auch noch schuld daran sein, also nimm Dich aus der Gleichung, wenn sie schon unveränderlich ist. Jede Ungewissheit ist der einzigen Gewissheit vorzuziehen, wenn jemand Double-Bind-Kommunikation gegen Dich nutzt: Entweder Du gehst, oder Du gehst vor die Hunde. Herzliche Grüße aus Düsseldorf und ein fröhliches Wochenende, Frank Max, Coach, Autor, Einfach | Macher www.Frank-Max.com
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